Nu
ma gandeam ca o sa treaca aproape jumatate de an pana o sa fac o
postare noua in seria asta, dar viata uneori ne ia pe sus. Ba n-am avut
timp de poze, ba am mancat ce-am gasit prin frigider, ba una, ba alta,
ieri insa am zis sa ma mobilizez putin si sa fac poze la ce-am mancat si
sa va arat intr-o postare. Nu e nimic complicat, doar lucruri pe care
le mananc des si pe care le fac in functie de ce am in frigider.
Micul
dejun a aratat la fel in multe dimineti in ultima vreme - terci de ovaz
cu fructe si o cana imensa de ceai. V-am mai povestit cum fac eu
terciul (si iese super bun), dar va mai spun si acum daca nu ati
retinut, mai nou il fac cu lapte de ovaz si-mi place cel mai mult asa.
Intr-o oala mica pun fulgi de ovaz si lapte (nu masor cantitatile, v-am mai spus ca eu nu gatesc dupa retete) si amestec incet timp de cateva minute pana ajung la
consistenta dorita. Adaug cateva picaturi de stevia cu aroma de English
Toffee (cea de aici),
iar cand opresc focul adaug o banana coapta pe care o pasez bine si
amestec tot. Il las sa se raceasca putin, pun totul intr-un castron si
adaug ce am chef - fructe, nuci, seminte. Ieri am vrut doar kiwi si
capsuni, e una din combinatiile mele preferate.
La
pranz mi-am facut o salata cu ce-am gasit prin frigider. Am folosit ca
baza un amestec de baby spinach, valeriana, red chard si scarola peste
care am adaugat ce aveam la indemana: rosii cherry, ardei gras, masline
feliate, ceapa verde, piept de pui la gratar, un ou si niste seminte de
floarea soarelui pe care le-am tras putin in tigaie ca sa fie mai
crocante. Eu nu obisnuiesc sa folosesc dressing la salata, insa se pot
adauga diverse daca va doriti ceva si mai aromat.
Dupa-amiaza
nu prea mi-era foame, dar urma sa ies si n-am vrut sa mananc cine stie
ce aiureli in oras, asa ca mi-am pus intr-un bol o portie mica de salata cu cuscus,
ramasa dinainte cu o zi. Multa lume imi zice ca nu suporta cuscusul, ca
nu are gust, eu ii dau gust din condimente cand il prepar si apoi in
combin cu ce am in casa. De data asta am folosit rosii cherry, fasole
rosie, porumb, morcov, praz si niste masline feliate. Recurg des la
astfel de salate, mai ales cand stiu ca am zile pline pentru ca le pot
face in avans (ori cu cuscus, ori cu orez brun sau quinoa) si le pot
manca 2-3 zile la rand fara probleme.
Pentru ca iesirea in oras s-a intins si-am mai baut si o cana de vin fiert mi-am comandat o salata, nu prea aveam ce altceva sa aleg. Nu prea am avut multe variante din care sa aleg, dar macar mi-a potolit durerea de stomac. Voi ce-ati mancat in ultima perioada?
si eu fac terci tot asa, la microunde, in 2 minute...o sa incerc si eu lapte de ovaz!
RăspundețiȘtergereN-am incercat niciodata sa-l fac la microunde.
ȘtergereCamelia, prea sanatos ! Trebuie sa iau exemplu de la tine :)
RăspundețiȘtergereAm mai lasat un comentariu dar nu stiu unde a zburat .
(Anamaria)
Cine stie unde a disparut, de ajuns n-a ajuns. :)
ȘtergereÎn seara asta am în plan tot o salată, una mai consistentă decât leșinata aia de aseară. :))
RăspundețiȘtergereMi-ai făcut o incredibilă poftă de căpșuni. Și am rămas cu gândul la burgerii ăia din fasole roșie, poate scrii curând despre ei.
Deci nu ti-a placut salata de marti. :))
Ștergereo mozarella, jumatate de gratar din pipt de pui ramas de ieri, prajitura cu mere si acum, mai spre seara...sushi :) Pentru a doua oara in viata mea. Suprinzator acum mi s-a parut f interesant in comparatie cu acum 10 ani.
RăspundețiȘtergereMi-ar placea o postare din asta de la tine macar o data pe saptamama.
Eu nu sunt mare fana sushi, cred ca am zis si pe blog la un moment dat. Eu nu sunt in stare sa fac una pe luna si tu vrei una pe saptamana. :))
ȘtergereO dieta sanatoasa foarte frumos prezentată!
RăspundețiȘtergereEu nu pot sa mananc ceva ce nu-mi place cum arata. :)
ȘtergereYammy, terciul cu ovaz l-am facut aseara ca sa il am pe dimineata. Ce bun a fost si simplu de facut! :)
RăspundețiȘtergereMultumesc pentru idei. Salatile arata wow! Trebuie incercate, mai ales ca imi place cous cous-ul.
E usor de facut si gustos si poti sa combini ce pui deasupra incat sa nu te plictisesti. :)
ȘtergereÎncerc să nu mănânc chiar foarte multe porcării :)
RăspundețiȘtergereÎntreb și eu, salatele fără dressing alunecă pe gât? De arătat, arată super așa cum le-ai prezentat, doar că mă gândeam că se împrăștie prin bol :)
Mie nu mi se imprastie. :))
ȘtergereCe apetisant arata! Nici eu nu prea am ce sa aleg din meniu când ies în oraș...
RăspundețiȘtergereIn ultima vreme am mâncat mei cu chifteluțe de legume, salata de năut
Si eu mananc des naut. :)
Ștergere