Obiceiuri de dimineata

In ultima luna a trebuit sa incerc sa fac lucrurile diferit si tot programul meu a fost dat peste cap, am ajuns sa ma duc in pat mult mai devreme (asta nu e neaparat un lucru rau) si sa ma trezesc si mai devreme (fortat si nu intr-un mod prea placut), asa ca a trebuit sa caut solutii sa nu pic din picioare. Cert e ca nu e o situatie tocmai placuta si randamentul meu e la cote foarte scazute.

V-am spus si pe Facebook ca am ceva probleme cu vecinii de la etajul de jos; au peste 90 de ani si nu mai gandesc foarte clar, prin urmare se trezesc de cateva ori pe noapte si urla unul la altul, el e surd, ea se misca greu, cosmar ... ce sa zic - am incercat cu totii sa fim intelegatori, au o varsta si niste probleme, dar situatia e intr-un punct aiurea in care viata noastra e afectata de problemele lor, sper sa se rezolve cat mai curand pentru ca e o situatie care dureaza de saptamani bune si ne afecteaza tuturor stilul de viata.

Chestia care ma supara pe mine cel mai tare este ca reusisem sa am un program de dimineata care imi facea bine, incepusem sa fac treptat si ceva miscare (si genunchiul meu se obisnuise cu ritmul asta), mancam la o ora fixa, insa totul s-a dat peste cap. Cand reusesti sa dormi 3-4 ore si alea cu pauze nu-ti mai arde de nimic. Insa incerc si asa sa ma ajut cat pot si sper ca situatia cu vecinii sa se rezolve mai repede sa-mi vad de ale mele.

Am ajuns sa ma trezesc la maxim 7 (ceea ce pentru unii poate parea ceva normal, insa pentru mine nu e si organismul meu nu se adapteaza deloc la asta, l-am convins eu de multe de-a lungul timpului, dar asta cu trezitul brusc in urlete si la ore d-astea nu tine), sa-mi fac o cana de ceai, sa-mi prepar ceva usor de mancare (fructele si cateva nuci/ alune castiga aproape de fiecare data), folosesc o tarta parfumata (oscilez intre Festive Vanilla de la AirPure si Vanilla Lime de la Yankee Candle) si unul din uleiurile de la Aura Cacia. E un mic ritual care ma ajuta sa ma relaxez si sa incep ziua cu un zambet.

In ultimele doua-trei saptamani am renuntat la ceaiurile mele aromate (nu de tot, inca le consum pe parcursul zilei) si am incercat ceaiurile TeaTox de la NutriPlan. De NutriPlan mi-a povestit o prietena care a incercat programul lor Gold (sunt 3 variante - le gasiti aici daca vreti sa cititi mai multe, chiar cred ca merita citit ce contine macar ca idee daca sunteti in cautare de informatii despre un stil de viata sanatos) si a fost extrem de incantata.

Eu personal am o anumita reticenta cand aud cuvantul detox, probabil de la atatea prostii pe care le-am tot vazut/ citit in ultima perioada. Stiu ca a luat amploare chestia asta cu ceaiurile de detox si cum programul asta nu e tocmai ieftin cand mi-a propus sa-mi trimita ceaiurile sa le incerc (din cate am inteles a prins o promotie buna acum ceva timp pe site si a luat mai multe) am zis ok, n-am nimic de pierdut.

Mi-a trimis Morning TeaTox si Bedtime TeaTox (le puteti vedea mai jos si puteti sa cititi pe eticheta si ce anume contin) si le-am consumat in ultimele saptamani. Sunt ok la gust (m-am temut ca vor fi "prea" naturale si n-o sa le suport), il prefer pe cel de dimineata, cel de seara nu ma incanta in mod deosebit (nu stiu ce anume nu-mi place din ce contine, dar nu-mi place in mod deosebit). 

Am mers mai des la toaleta decat inainte si dimineata parca imi simt corpul si picioarele mai usoare (stiti problemele mele cu circulatia limfatica), alte efecte nu pot sa zic ca am observat. Parca ma tenteaza sa incerc tot programul, dar n-am momentam finante pentru asa ceva. Insa am in casa cateva chestii pe care le-am vazut in programul lor si o sa incerc sa le iau asa. Voi ce pareri aveti de programele de genul asta? Ati incercat vreunul?

Daca tot v-am zis de ce fac eu dimineata in ultima perioada m-am gandit sa va arat si alte doua variante de mic dejun pe care le-am tot repetat - terci din ovaz cu lapte de soia/ migdale si fructe proaspete (kiwi si capsuni in general) pe care il indulcesc cu o banana coapta pe care o pisez cu furculita, adaug uneori si ceva fructe uscate (coacaze, aronia, merisoare) si caju crud. Eu nu prea consum oua, dar cand o fac prefer scrambled eggs cu ceapa verde si ciuperci, pe care le mananc de obicei cu rosii cherry sau ardei.

Dupa ce termin cu micul dejun si momentele mele de relaxare, imi acord cateva minute pentru a-mi ingriji tenul, folosesc un spray parfumat pentru corp daca nu am nici o iesire planificata in prima parte a zilei, o crema de maini si un balsam de buze si-mi verific agenda (care s-a dovedit destul de utila in ultima vreme, intre munca, blog si viata de zi cu zi am inceput sa uit anumite lucruri), dupa care trec efectiv la treaba si fac ceea ce am in plan in ziua respectiva.

Ma gandeam in timp ce scriam ca mi-ar fi destul de greu acum sa ma reintorc la un job care presupune mersul zilnic la birou (m-as putea adapta, ca doar asta am facut atatia ani), sunt aspecte care nu-mi plac cand vine vorba de munca de acasa, dar partea asta in care nu ma grabesc dimineata si nu trebuie sa ma agit intr-un trafic nebun chiar imi place si ma bucur de ea.

Diminetile voastre cum sunt?