Ganduri de inceput de mai

As vrea sa va spun ca am cine stie ce planuri marete pentru luna asta, dar adevarul e ca in acest moment al vietii mele nu pot sa-mi fac planuri nici pe cateva zile. Iau lucrurile exact asa cum vin si incerc sa fac lucrurile cum pot mai bine. Nu-mi iese mereu, dar eu stiu ca am incercat si sunt impacata cu mine. Am renuntat la multe lucruri in ultimele luni (si nu pentru ca am vrut), insa stiu ca e doar o perioada si pentru asta sunt recunoscatoare: pentru ca sunt capabila sa vad asta ca pe o perioada care va trece si lucrurile se vor aseza.

Daca nu m-as fi educat sa gandesc asa si sa nu dramatizez unele situatii probabil ca lucrurile nu ar fi stat prea bine pentru mine acum. Cred ca am mai scris asta de-a lungul anilor: lucrurile se intampla, nu le putem controla, insa ne putem controla reactiile si modul in care ne pozitionam fata de ceea ce se intampla. 

Viata mea e extrem de complicata in momentul asta, pe Social Media vedeti partea mai "roz", pe blog am scris cat de aproape de realitate am putut, insa sunt lucruri de care nu vreau si nu pot sa scriu. Asta nu inseamna ca nu se intampla, asa cum ni se intampla tututor ... atat lucruri bune, cat si lucruri mai putin bune. Cand ma intreaba cineva ce fac raspunsul meu e ... bine. Si chiar sunt bine, doar ca sunt si se intampla foarte multe in jurul meu. Dar daca am invatat ceva in viata este ca toate trec si lucrurile se linistesc la un moment dat.

Asa ca ceea ce incerc sa fac (in cea mai mare parte cu succes) este sa gasesc metode sa imi fie bine si in perioada asta grea. Incerc sa prioritizez lucrurile si sa gandesc cu 10 pasi inainte ca sa imi fie mie mai usor. Anumiti oameni nu pricep ca functionam diferit si ca unii dintre noi facem lucrurile altfel si ca uneori planificarea e cheia. Altii nu pricep ca sunt situatii in viata cand chiar nu ai timp si nu poti. Iar altii cred ca stiu cum e cel mai bine sa procedezi ... adevarul e ca nu poti intelege niciodata 100% situatia si sentimentele cuiva, chiar daca ai trait lucruri asemanatoare, asa ca ar fi bine sa invatam uneori sa pastram linistea.

Au fost zile cand am simtit blogul si toata partea de social media ca pe o obligatie (mai ales cand am primit mesaje de genul "bine ca nu vii nu stiu unde, dar ai timp sa postezi"), cand am facut poze pentru ca trebuia (eu daca spun ca fac ceva ma tin de cuvant, indiferent de ce efort inseamna asta in anumite situatii, e o forma de respect pentru mine in primul rand) si nu pentru ca nu-mi place asta sau nu ma mai entuziasmeaza, ci pentru ca efectiv au fost zile cand m-am simtit epuizata si depasita din toate punctele de vedere. Insa am mai invatat ceva in viata: ca trebuie sa mergi inainte, mai ales atunci cand simti ca nu mai poti, pentru ca intotdeauna gasim resurse sa mai facem cativa pasi inainte.

M-am simtit frustrata in multe zile, m-am simtit neputincioasa in altele, m-am simtit puternica si extrem de matura in altele, m-am simtit ca un copil care are nevoie de o imbratisare in altele, m-am inchis in mine in anumite perioade, am cumparat cam multe lucruri, am vrut sa fug in lume, am strans din dinti de multe ori, mi-am gandit cuvintele in multe situatii care m-au provocat ... dar la final tot ce conteaza e ca sufletul meu e impacat, ca pot zambi si ca nu uit sa fac bine atunci cand pot. Si daca in tavalugul asta numit viata inca ma pot bucura de o floare inflorita, de un bine facut fara sa stie nimeni, de un zambet si o vorba buna pe care le pot da unui necunoscut ... e bine, e mai mult decat bine.

... doar ganduri, scrise din inima si fara filtru ...

Read More

Placeri de aprilie

Am ajuns la final de aprilie si eu tot nu stiu unde zboara timpul in ultima vreme, zilele mele sunt pline si nu intotdeauna de lucruri placute, oboseala mi se pare ca isi spune tot mai tare cuvantul, a fost o luna grea si peste toate pe care le am in perioada asta se renoveaza si apartamentul de sub mine si galagia a fost la niste cote ... 

Iar cand lucrezi de acasa si ai nevoie de o minte linistita si limpede sa-ti faci treaba ... nu e tocmai usor. Dar asa e viata si ca sa echilibrez situatia astazi am adunat in postarea asta cateva lucruri care m-au bucurat si m-au ajutat sa ma relaxez.

Daca tot s-a deschis in sfarsitul magazinul Kiko din Park Lake (la care nu am ajuns pentru ca nu am avut timp, dar si pentru ca nu imi trebuie nimic - am ceva sa va arat intr-o postare viitoare) am zis ca e cazul sa ma uit la produsele pe care le am si sa ma bucur de ele. Imi plac mult produsele astea pentru buze, v-am povestit de ele recent, le folosesc pe post de tratament mai mult in timpul zilei.

Imi place mult editia limitata Ritual of Yozakura de la Rituals si m-am bucurat de produsele astea doua in serile cand am reusit sa imi fac timp si de mine. Am fost foarte tentata sa imi mai iau cateva, dar am deja prea multe produse si am fost rationala, insa mi-a cam ramas gandul la serul de corp care nu era disponibil cand am dat eu comanda pe siteul lor.

M-am "jucat" toata luna cu cateva oje noi, dar si cu cateva preferate mai vechi, ojele metalice, holografice sunt printre preferatele mele si mi se pare ca nici nu scot in evidenta anumite imperfectiuni, ba chiar le ascund. Mainile mele nu sunt in cea mai buna conditie, v-am mai spus, asa ca macar sa vad unghiile ca arata ok m-a mai ajutat.

Fiecare zi a venit cu un alt parfum luna asta, aveam multe mostre pe care voiam sa le incerc, asa ca m-am bucurat de cateva arome noi in anumite zile, dar am intins mana si dupa parfumuri pe care le stiu si-mi dau o anumita stare atunci cand am simtit ca am nevoie de asta. Calatoria asta in lumea parfumeriei e una care imi place mult, insa nu ma ajuta foarte tare ficatul care da semne de oboseala, dar aleg cu grija zilele si ma bucur de experienta.

Am incercat si cateva produse noi de machiaj, ba chiar multe as putea sa spun, daca compar cu ultimele luni. Au fost cateva in editul de la Cult Beauty de care eram curioasa, am si primit cateva surprize care mi-au placut mult, mi-am luat si eu cateva chestii, mi-a placut cam tot ce-am incercat. Sunt cateva de care vreau sa va spun mai multe in perioada urmatoare.

Tot la categoria momente care mi-au placut vreau sa mentionez Deck of Calm pe care l-am primit cadou. Imi place mult conceptul - sunt 52 de carti pentru 52 de saptamani sau pentru momentele cand ai nevoie de altceva. Fiecare carte te indeamna sa faci ceva care sa te ajute sa te deconectezi sau sa incerci ceva nou. Mi se pare un cadou extrem de inspirat asa ca am cautat daca se gaseste pe undeva si l-am gasit aici.

Voi ce mici placeri ati avut luna asta?

Read More

7 intr-o saptamana #443

Saptamana asta mi-a fost foarte greu sa ma concentrez si sa termin tot ce aveam de facut din cauza galagiei din jurul meu. Nu era suficient ca apartamentul de sub mine e in renovare s-au apucat sa schimbe niste garduri pe strazile din jur si combinate ... ceva de speriat, adauga la toate astea un catel orb care reactioneaza la orice zgomot puternic si nu mai stii cum si ce sa faci. Sunt momente cand e imposibil sa ignori ce e in jur si asa a fost toata saptamana mea ... de dimineata pana seara.

 

Vremea din primele zile ale saptamanii a fost dezolanta ... am trecut de la temperaturi de peste 35 de grade la frig, ploaie si intuneric si am simtit trecerea asta brusca atat in oase, cat si la nivelul pielii. Am folosit multe produse, am terminat multe (si probabil trebuie sa ma gandesc sa fac niste poze si sa scap de ambalaje) si am inceput cateva produse noi de care sunt extrem de entuziasmata. Si am baut multe cani de ceai ... acum pare iar primavara si tare ma bucur.

Am dat o comanda la Pronat, siteul pentru persoane fizice e cel de aici, pentru ca am vrut sa incerc cateva produse si la ei preturile au fost cele mai bune. Inainte comandam mult mai des de la ei, insa in ultimul an am uitat complet ca au chestii interesante. Dar am luat la inceputul lunii niste tarte din mazare galbena si verde care mi se par mult mai bune decat rondelele de orez si au continut proteic mai mare si asa mi-am amintit.

Pe langa mai multe pachete de tarte am luat 2 feluri de tempeh (din lupin si din fasole neagra, de ceva vreme vreau sa vad cum e tempehul dar l-am gasit numai la preturi mari), tofu si niste orez din legume. Asa cum probabil v-ati dat seama alimentatia mea in perioada asta e centrata pe un consum mult mai mare de proteina si caut diverse variante.

 

Nu mananc des pizza, iar atunci cand o fac de obicei aleg ceva strict pe gustul meu intrucat nu sunt mare fana ardei, ciuperci si diverse altele pe blat. Am descoperit recent o pizza cu fistic care mi-a amintit de ceva mancata la Venezia si mi-a placut mult, asa ca am comandat intr-o seara cand nu aveam chef decat de stat.

Printre preferatele mele de saptamana asta s-au numarat comanda de la Antic ExLibris si difuzorul Cote d'Azure de la Cashmere Aroma. Despre cartile de la Antic ExLibris v-am mai povestit, au numai carti in engleza la preturi extrem de bune si in ultimul an am dat cateva comenzi la ei, au si albume cu animale, dar si multe altele, este un site care imi place mult si sunt dispusa sa astept peste 10 zile pentru livrare pentru ca merita.

Cote d'Azure este una dintre cele 5 arome nou lansate de Cashmere Aroma si daca va place Eden Roc de la Dior o sa va placa si parfumul asta de camera. Se simt foarte bine notele citrice, dar la fel de bine se simte si aroma de sare de mare, iar combinatia cu lemn de santal si iasomie e una mai mult decat reusita.

Sfarsitul asta de saptamana a fost pentru mine si cu mine, simt ca am nevoie sa ma deconectez de tot si sa fac ce imi place, sa nu ma gandesc - atat cat se poate - la lucruri care nu sunt cum mi-as dori, ci doar sa ma bucur ca sunt, ca pot si ca viata merge inainte, iar noi avem puterea sa ne adaptam si sa facem alegeri cat mai bune pentru noi.

Saptamana voastra cum a fost?

Read More

Tu ce relatie ai cu stresul?

Cred ca la momentul asta stresul se afla in topul inamicilor nostri, toti avem perioade (mai lungi sau mai scurte) cand ne lovim de el si cautam solutii sa ii facem fata mai usor. Eu nu cred in solutii rapide si drastice, insa cred cu tarie intr-un stil de viata care sa sustina sanatatea fizica si psihica si in lucrurile mici care inclina balanta. Si exact despre asta vreau sa va povestesc astazi.

Despre produsele Puressentiel v-am mai spus pentru ca imi plac mult, periodic primesc de la ei noutati, insa le si cumpar (chiar si din Franta am venit cu cateva produse care nu se gasesc la noi), iar gama Aroma Stress mi-a atras atentia anul trecut cand am si luat sprayul oral pe care l-am tot folosit in perioada asta extrem de solicitanta pentru mine. 

Recent am primit inca cateva produse din gama asta si vreau sa va spun despre ele pentru ca sunt practice, usor de folosit, au ingrediente 100% pure si naturale si 0% ingrediente nocive. In functie de nevoi in gama, pe langa spray, exista si capsule duo recomandate in cazuri de stres acut (includ aici si perioadele de burn out cu care tot mai multa lume se confrunta) si jeleuri. Formula produselor este pe baza de uleiuri esentiale care actioneaza pe stres, iritabilitate si toate problemele care vin la pachet, rhodiola si ginseng si daca cautati o alternativa care sa va ajute in perioadele grele sunt o varianta de luat in calcul.

Dar nu pot sa vorbesc despre subiectul asta fara sa amintesc cat de mult conteaza celelalte lucruri pe care le facem in viata, cat de important e modul in care ne pozitionam fata de ceea ce se intampla, pentru ca mintea ne poate fi cel mai bun prieten sau cel mai aprig dusman. Putem sa lucram cu ea sau sa ne luptam pana la epuizare.

Suntem diferiti si ne fac sa ne simtim bine lucruri diferite, e absolut normal sa fie asa. Pe mine ma ajuta o plimbare cu muzica in urechi, cateva minute de mangaiat un catel sau pur si simplu putin timp petrecut cu mine, doar eu cu mine, in care sa ma relaxez si sa ma detasez. Si nu fac asta doar cand simt ca mi-e greu, fac asta constant ca sa pot sa raman intr-o stare de echilibru.

Alimentatia este unul dintre cei mai importanti factori atunci cand vorbim de sanatate si de starea noastra de bine. Stiu ca este un subiect care de multe ori face pe multi sa strambe din nas si sa spuna ceva de genul "o viata am, vreau sa mananc si sa beau ce-mi place", fiecare alege asa cum vrea si cum poate. Problema e ca toate alegerile de acum se vor vedea mai tarziu.

 

Eu aleg sa nu consum calorii goale, aleg sa ii ofer corpului nutrientii de care are nevoie in cele mai multe dintre zile, am setat ca o prioritate ca vreau sa cresc aportul de proteina, ca vreau sa mananc cat mai multe legume si sa incerc sa fac in majoritatea zilelor alegeri cu cap. Asta nu inseamna ca nu mananc ceva daca vreau sau ca am dat in alte extreme, nu ... inseamna doar ca sunt atenta la ce aleg sa mananc in cea mai mare parte a timpului. Iar in zilele in care nu-mi iese, desi corpul imi da semne, iau lucrurile asa cum sunt si nu dramatizez.

Vreau sa va spun mai multe despre jeleurile de la Puressentiel pentru ca mi se par foarte interesante: nu au zahar (majoritatea jeleurile au si multa lume nici nu se gandeste la asta), aroma de mandarina este foarte placuta (mult mai placuta decat la sprayul oral care e cu lamaie, dar nu e cel mai placut), se pot lua 3 pe zi (de preferat in cursul zile si nu seara, se pot lua si inainte de un eveniment important), insa nu mai mult de 15 zile consecutive. Ajuta si pe partea de concentrare si mie nu o sa imi lipseasca din casa.

Apartamentul de sub mine e in renovare si galagia a fost la un nivel care nu iti permitea sa muncesti, toata perioada asta am luat jeleurile si m-am ajutat si cu picaturile cand am simtit ca e prea mult, iar de pe birou nu-mi lipseste de mai bine de un an Inhaler, tot din gama asta - am vazut ca acum e si la noi in farmacii (eu l-am luat din Franta initial), pe care obisnuiesc sa-l folosesc cand simt ca ma apasa ceva. 

Am uitat de roll-on-ul din gama asta cand am facut pozele, e usor de luat in geanta si usor de folosit atunci cand te coplesesc emotiile. Mi-am notat sa va povestesc despre el cu alta ocazie pentru ca am mai mai multe roll-on-uri de la Puressentiel si chiar sunt produse care merita sa ajunga in mai multe case.

Sa revenim la micile placeri care ne bucura sufletul si ne ajuta sa vedem ce e frumos in jur, sa ne concentram pe ce conteaza si pe ce putem controla, nu pe lucrurile care se intampla oricum si care chiar nu sunt in controlul nostru. Pentru mine o lumanare parfumata, un buchet de flori sau cateva momente de liniste in care ma concentrez pe mine si pe sufletul meu fac o diferenta uriasa. 

Iar cand simt ca lucrurile devin cu adevarat apasatoare si ca nu mai pot ... ma rup. Pur si simplu ma opresc, imi reamintesc ca principala mea prioritate sunt eu, respir si incerc - indiferent de locul in care sunt si de ce fac in momentul ala - sa imi controlez respiratia, sa respir cum trebuie si sa ma incarc cu energie pozitiva.

Si daca tot am zis de placeri si momente vreau sa reamintesc de pauzele scurte care conteaza mult mai mult decat credem: 2 minute in care te bucuri de o ciocolata buna, cateva minute in care ai grija de unghiile tale, secundele in care intinzi mana dupa un parfum care iti place, clipele cand te bucuri pur si simplu de o melodie pe care o auzi sau orice alta activitate care iti face bine si te ajuta sa ai o stare de bine.

As fi scris de activitatea fizica si de dopamina, insa nu sunt cel mai bun exemplu in perioada asta si nu vreau sa spun ca fac ce nu fac. In cazul meu este o situatie temporara si ma voi reintoarce la sala in momentul in care va fi posibil, imi lipsesc antrenamentele de forta si incerc sa am grija macar sa merg mult, insa nu este acelasi lucru. Si se simte ... dar las gandul asta aici, insa nu uitati cat de important e sa ne miscam.

Am lasat la final cititul ... pentru ca in cazul meu este un aspect foarte, foarte important care ma ajuta sa-mi las mintea sa se plimbe, sa se elibereze si sa o ia de la capat. Indiferent ca citesc o carte "serioasa", ca citesc ceva legat de sanatate, de sport, de animale sau ca e vorba de o lectura usoara si amuzanta, cititul e parte din procesul meu de bine si de relaxare si asta ma ajuta sa trec mai usor peste perioadele grele.

Nu toata lumea citeste, dar asta nu inseamna ca nu poti gasi o activitate care sa te ajute sa-ti lasi mintea libera, care sa te ajute sa te detasezi de cotidian si de griji, important e sa faci ceva pentru tine, pentru pasiunile tale, sa petreci timp intr-un mod care sa te ajute sa-ti fie bine.

Deci tu cum stai cu stresul si ce faci sa-ti fie bine?

Read More

Am incercat cateva produse de la Biotrade

Ingrijirea pielii este un subiect care pe mine ma pasioneaza si - zic eu - stiu destul de bine ce e nou, ce functioneaza si ce nu, ce branduri sunt, ce produse noi apar, insa e destul de greu sa ma atraga ceva cu totul nou si sa spun da vreunei propuneri de a incerca produse de care nu stiu mare lucru. 

Cei de la Biotrade m-au intrebat daca vreau sa incerc cateva produse sa vad cum sunt si daca imi plac sa va spun despre ele si am spus da (dupa ce am studiat cu atentie produsele si site-ul) din mai multe motive: au preturi bune, formule interesante, ambalaje care protejeaza formulele si eram oricum cu ochii pe un produs pe care voiam de ceva vreme sa-l incerc sa vad cum e.

Produsele sunt alese de mine in functie de ce nevoi am si de ce stiu ca folosesc, adica exact ce-as fi cumparat daca as fi intrat pe site. Si o sa incep cu produsul de care v-am spus ca imi atrasese de ceva vreme atentia: crema cu 20% acid azelaic si 6% niacinamide. Formula asta mi s-a parut mai mult decat interesanta de cand am vazut-o si dupa ce-am incercat produsul mi se pare si mai interesanta.

Este un produs potrivit pentru un ten care are nevoie de luminozitate si de imbunatatire a texturii, reduce vizibil semnele lasate de acnee, calmeaza si in acelasi timp ajuta cu estomparea semnelor inchise la culoare. Acidul azelaic este un ingredient cu care eu nu am experimentat mult, insa am simtit nevoia in ultima perioada pentru ca am o zona sensibila pe maxilar unde tot mi-au aparut cosuri (o problema cu care nu ma confrunt de obicei) si combinatia cu niacinamide este una care chiar functioneaza.

Imi place mult produsul asta si chiar m-a ajutat in perioadele cand tenul meu s-a revoltat, daca va gandeati sa-l incercati merita din plin. Un singur lucru nu-mi place: mirosul, dar este ceva ce pot sa ignor tinand cont ca produsul face ce promite. Mirosul imi aminteste de cel al rujurilor de la inceputul anilor '90 si senzatia asta o am de fiecare data cand il folosesc.

Celelalte produse care mi-au atras atentia pe site au fost serurile si am folosit in ultima luna 3 dintre ele si imi plac in egala masura, iar pretul mi se pare foarte bun pentru ceea ce ofera. Texturile sunt extrem de placute si se simt bine pe ten, iar formulele mi se par foarte echilibrate si bine gandite.

Hyaluronic Acid + B3 este un ser hidratant, iar combinatia de acid hialuronic de greutate moleculara mica si mare cu niacinamide este una care imi place mult. Pe langa hidratarea in profunzime pe care o ofera o sa ajute tenul si pe partea de elasticitate si revitalizare, e genul de produs usor de folosit atat dimineata, cat si seara, care ajuta din umbra.

Retinol 0,5% este un ser anti-imbatranire (vine in 2 concentratii, eu am mers direct pe 0,5% pentru ca folosesc produse cu retinol de atatia ani) cu un retinoid de generatie noua, retinoat de hidroxipinacolona (HPR), care mi se pare foarte interesant pentru ca nu are nevoie de o perioada de adaptare, este foarte stabil si mult mai usor tolerat de piele si promite rezultate rapide. Imi place mult serul asta si daca nu tolerati bine retinolul sau retinaldehida este o varianta de luat in calcul, mai ales ca pretul este unul foarte bun.

Vitamin C 15% + Peptide este un ser iluminator cu un derivat potent de vitamina C, 3-O-etil ascorbic, squalane, niacinamide si peptide si daca cautati un produs eficient, dar bland face o treaba foarte buna. Textura este foarte placuta, se absoarbe imediat si tenul ramane catifelat. Nu va mai zic de beneficiile produselor cu vitamina C si peptide pentru ca am povestit de atatea ori despre asta pe blog.

Toate formulele sunt fara parfum si alcool, ambalajele sunt opace si cu pompa si chiar va recomand sa va uitati la ele, mai ales ca atunci cand sunt reduceri pretul este mai mult decat accesibil si formulele sunt de generatie noua.

Din gama Pure Skin am incercat doua produse, spuma este produsul pe care nu l-am ales eu, ci l-am gasit in colet si nu l-am ales pentru ca am multe alte produse de curatare incepute. Dar daca tot am primit-o am zis sa o incerc si sa va spun si despre produsul asta.

Formula contine acid azelaic, glicozida si glicerina (are si parfum pe final de lista, insa in cazul produselor de curatare pentru mine chiar nu conteaza) si curata in profunzime, fara sa usuce pielea. Probabil ca pe un ten cu pori dilatati si imperfectiuni face o treaba mai buna, eu am folosit-o in zilele cand am simtit ca tenul imi da semne de nemultumire.

Glow Revival Night Fluid este tot din gama Pure Skin si este ultimul produs pe care am vrut sa-l incerc pentru ca mi-a placut formula: squalane, niacinamide, inulina, sodium hyaluronate, oligopeptide, probiotice si prebiotice, fosfolipide si vitamina E. Este o formula complexa care poate fi folosita atat dimineata, cat si seara si face ce promite: hidrateaza, revitalizeaza, netezeste si ofera tenului un aspect luminos si sanatos.

Imi place mult textura de gel care se absoarbe imediat si cum se simte pe ten, e ca o infuzie de hidratare pe care o simti imediat, mi-as fi dorit sa nu aiba parfum. E undeva la jumatatea listei si il simt de cate ori folosesc produsul asta. Daca insa nu va deranjeaza parfumul e o crema foarte bine formulata si care ajuta foarte mult pielea.

Ati incercat produse de la Biotrade? Aveti alte recomandari de produse care merita incercate?

Read More